שמן דגים

שמן דגים מופק לרוב מדגי ים ומכיל רמות גבוהות של אומגה 3- חומצת שומן חיונית. אומגה 3 עוזרת לבריאות הלב, איזון רמות כולסטרול, עזרה במצבי דיכאון, שיפור קשב וריכוז ומומלצת לנשים בהריון. ניתן לצרוך שמן דגים בתוסף המגיע צורה של כמוסות או שמן.