סידן

הסידן חשוב מאוד לתפקודים רבים בגוף ובראשם בניית העצמות ושמירה עליהן, עם הגיל הגוף מפסיק לצבור סידן ומתחיל לאבד אותו עד למצבים של אוסטואופורוזיס (דילדול עצם), בכדי לשמור על העצמות ולמנוע מצבים אלו מומלץ מאוד לצרוך תוסף של סידן למי שבקבוצות הסיכון (נשים מעל גיל 40, גנטיקה של דילדול עצם ועוד).
______________________________________________