טריפטופן
טריפטופן היא חומצה אמינית המצויה באופן טבעי בתזונה באגוזים וקטניות, חומצה אמינית מסוג ל-טריפטופן אחראית בגוף על ויסות והפרשת הורמונים המשרים רוגע ושלווה ועוזרים להרדם ולישון טוב יותר כמו סרוטונין ומלטונין. תוסף תזונה המכיל טריפטופן יכול לסייע במקרים של נדודי שינה, דיכאון, חרדה, לחץ וכיוצא באלה.
____________________________________________________
