תוספי תזונה ודרכים טבעיות להגברת חלב אם בהנקה

תוספי תזונה ודרכים טבעיות להגברת חלב אם בהנקה

תוספי תזונה ודרכים טבעיות להגברת חלב אם בהנקה

מדוע חשוב להניק? חשיבות ההנקה לתינוק ולאם.

חשיבות ההנקה לתינוק:

  • חלב אם עונה באופן מושלם לצרכים התזונתיים של התינוק-לכל אם כאמור הרכב שונה המתאים עצמו לצרכי התינוק שלה מבחינת זמן ביממה (בוקר,צהריים ערב).ומבחינת גיל התינוק ,בפורמולות אין דיוק של 100% כמו המקור, אך הן קרובות.
  • חלב אם מתעכל בקלות.
  • חלב אם מרגיע טבעי לתינוק בכל שלב ובכל גיל.
  • ההנקה מגינה מפני דלקות, מחלות ואלרגיות.
  • הנקה מקטינה את הסיכון ל"מוות בעריסה".
  • הנקה מסייעת במניעת השמנת יתר של תינוקות
  • הנקה מסייעת בהתפתחות תקינה של הפה והלסת ותורמת לבריאות השן.
  • התינוק היונק נחשף למספר רב של טעמים, מזונה של האם משפיע על החלב בצורה מעודנת.
  • ריח הצואה של התינוק פחות חריף.

 

 

יתרונות ההנקה לאם:

  • ההנקה תורמת להתקשרות בין האם לתינוקה ,אינטימיות וחיבור (bonding).
  • ההנקה עוזרת בכיווץ הרחם –כואב אך תורם למצבה הכללי של האם אחרי הלידה.
  • הנקה עשויה להקטין את הסיכויים לחלות בסרטן: השד, הרחם והשחלות.
  • ההנקה עשויה להקטין את הסיכוי לאוסטאופורוזיס
  • הנקה מרגיעה גם את האם-בזמן ההנקה משתחרר הורמון שנקרא :CCK הורמון שגורם לרגיעה ומנוחה.

 

תוספי תזונה להגברת ייצור חלב אם בהנקה:

חילבה

גרגרנית יוונית – תכונות רבות לצמח החילבה וביניהן גם הגברת ייצור תפוקת חלב אם. כיצד ובאיזה מנגנון? חילבה אחד הצמחים הראשונים שניתן להגברת תפוקה של חלב אם מכיוון שהוא עשיר בחומצות שומן, חומצה לינולאית, חומצה לינולנית ואומגה 9 אולאיק אסיד.

או בעברית פשוטה –אומגה 3,6 ו9 J

פלבונואידים : החומרים האנטי אלרגיים ואנטי דלקתיים כמו קוורציטין, איזוויטקסין ועוד.

סטרולים : נגזרות כולסטרול טיבעיים, מולקולה שומנית שהכרחית לחיזוק מערכת החיסון והתפתחות תקינה של המוח והורמונים שונים.

מינונים לחילבה: 50 גרם ליום. (500,00 מיליגרם).

 

אלפלפה:

צמח מרפא מעולה להגברת חלב אם באופן טבעי: הרכב האלפלפה מזכיר את ההרכב של הקולוסטרום (חלב האם).

הוא עשיר בחומצות אמינו חיוניות ומינרלים:אשלגן, סידן, ברזל, בורון ומגנזיום.

ויטמינים:A,B,C,D,E,K.

סיבים תזונתיים, חלבון ואנזימי עיכול.

מינון רצוי: 600 מ"ג כפול 2 או 3 ביום לפי הצורך.

 

מורינגה:

צמח המורינגה מכיל בתוכו ריכוז גבוה של חלבונים, סידן ויטמינים ומינרלים רבים וכ46 !! נוגדי חמצון ו36 נוגדי דלקת ולכן הוא אחד מצמחי המרפא ותוספי התזונה הפופולריים ביותר להגברת חלב אם טבעי.

רמות גבוהות של ויטמין E העוזר לגמישות וחיוניות של העור וגם מסייע יחד עם קומפלקס B  למצבי התכווצויות שונות בגוף.

ויטמין  D  שלו תפקוד חשוב לחיזוק מערכת החיסון ויחד עם סידן הוא שומר על בריאות כל העצמות בגוף - בדומה להרכב חלב האם.

לאילו מבינינו המתמחים בעולם צמחי המרפא ותוספי התזונה הקשר ברור ולא בכדי גם חילבה וגם מורינגה מווסתות רמות סוכר בגוף ומגבירות ייצור חלב – שניהם עשירים בערכים מזינים.

מינונים: 2 כדורים פעמיים ביום 310 מ"ג לכמוסה.

 

סרפד:

הסרפד עשיר בויטמינים ומינרלים כמו אשלגן, סידן וברזל. ויטמינים C,B,וK נוגדי אלרגיה כמו קוורציטין ורוטין הדרושים ומסייעים כמעט לכל אם המניקה.

הסרפד מכיל אנטי אוקסידנטים בצורת קרטנואידים כמו ליקופן ולוטאין המחזקים כלי דם נימיים ומשמש כאנטי אלרגי ולשיפור זרימת דם בגוף.

מינונים: 500 מ"ג פעמיים ביום.

 

גדילן:

הגדילן עשיר בפלבונואידים והוא מסייע  לחיזוק מערכת החיסון. סטרולים, חומצות שומן חיוניות האחראיות על תפקוד הורמונלי תקין ומאוזן בגוף וכמובן מערכת חיסון ותפקוד קוגניטיבי ועל ידי כך גם להגברת ייצור חלב אם באופן טבעי.

שמו הלטיני הוא MILK THISTLE  - (אנקדוטה מעניינת - האגדה מספרת שבזמן שמריה הסתתרה בין הגדילנים טפטף חלב על העלה)

 

מינונים: 300 מ"ג פעמיים ביום.

הגדילן מסייע לשמור גם על פעילות תקינה של הכבד.

 

 קומפלקסים להגברת חלב אם טבעית

קיימותת מספר חברות תוספי תזונה המייצרות פורמולות מוכנות המכילות בתוכן מספר רב אם לא את כל צמחי  המרפא ותוספי התזונה שציינו במאמר זה, לדוגמא: נוטרי מילקיט פורמולה מעולה להגברת ייצור חלב אם בצורה טבעית של חברת נוטריקר.

בפורמולה יש :אלפלפה ,שומר ,זרעי כוסברה, שיח אברהם, ורבנה, אנג'ליקה סינית וקמומיל. באופן סינרגטי כקומפלקס פורמולה זו עובדת נפלא, המינון עד 3 כמוסות 3 פעמים ביום לפי הצורך.

 

 תוספי תזונה להגברת חלב אם - מעבר לחנות

 

 


השאר תגובה

translation missing: he.blogs.comments.moderated