ולריאן - מה הוא צמח המרפא הזה וכיצד הוא עובד?

ולריאן - מה הוא צמח המרפא הזה וכיצד הוא עובד?

ולריאן הוא צמח ממשפחת הולרינאיים, מוצאו בארצות הקרות של אסיה ואירופה. הוא מוכר ומזוהה על ידי הפרחים הלבנים שלו ובעל ריח מתוק.

 

ברפואה המסורתית של צמחי המרפא ידוע ולריאן כצמח שתמצית מהשורש שלו והחומרים הפעילים שבו יכולים לסייע לטיפול במצבים של לחץ וחרדה וכמו כן לסייע בהשריית שינה ורוגע, הורדת לחץ ומתח נפשי.

החומרים הפעילים המצויים בצמח ולריאן ובעיקר בשורשים שלו הם:

  • ססקוויטרפינים – חומר פעיל זה היחודי למשפחת הצמחים הוולריאנים דוע ביכולתו לסייע ולהקל על לחץ, עומס, חרדה ונדודי שינה על ידי השפעה ישירה על מערכת העצבים.
  • GABA – גאבא מתפקדת כווסת של מערכת העצבים זאת על ידי שמירת האיזון של חומר חלבוני הקרוי גלוטמין, הגלוטמין מצוי בכמויות גבוהות שפעת לחץ וריכוז הנובעים מתפקוד מוחי גבוה כאשר המוח מצווי ב"פיק" של תפקוד אך עלול לגרום לתחושת עומס ולחץ במינון יתר. הגאבא עוזרת לאזן את נוכחותו במערכת העצבים.
  • פלבנואידים - מדובר בנוגדי חמצון המצויים בפירות וירקות רבים, הממלאים פונקציות מרכזיות בצמחים, לרבות ויסות גדילת תאים, התמודדות עם לחצים הנובעים מהסביבה ועוד

מחקרים רבים מראים כי צמח הולריאן יכול לסייע לשלל ומגוון רחב של בעיות שכולנו סובלים מהם ביום יום כמו לדוגמא:

  • קושי להרדם, אינסומניה ושינה קלה.
  • כאבי מחזור.
  • לחץ ומתח נפשי בעקבות אירוע אקסוגני.
  • לחץ דם.

ניתן לצרוך ולראין בצורה של כמוסות או במיצוי צמחי בטיפות, מומלץ בדרך כלל לצרוך את הולריאן בסמוך לזמן השינה

 

מעבר לחנות לרכישת תוספי תזונה ולריאן במבצע

 

 

השאר תגובה

תגובות יאושרו לפני פרסומן על פי מדיניות האתר

חזרה לכל המאמרים