כמוסות אומגה 3
אומגה 3 זהו שם כולל לקבוצת חומצות שומן בלתי רוויות אשר יתרונותיהן לבריאות הגוף מוכרים ואף מוכחים. איגוד הלב האמריקאי קבע שצריכה של אומגה 3, נמצאה יעילה מאוד בשמירה על בריאות הלב וכלי הדם.
ישנן אפשרויות רבות לצריכת אומגה 3, כאשר אחת מהן היא נטילת אומגה 3 מקס. אלו כמוסות שתכולתן כפולה משל כמוסות סטנדרטיות וכל אחת מהן מכילה 600 מ"ג של אומגה 3 ו-1000 מ"ג של שמן דגים.
היתרונות בלקיחת אומגה 3
- מעלה את רמת הכולסטרול הטוב, HDL, ומורידה את רמת הטריגליצרידים. מאזנת בין הכולסטרול הטוב וכולסטרול הרע.
- עוזרת לשמור על תפקוד תקין של מערכת העצבים והמוח.
- מסייעת בשמירה על מערכת הלב והדם ומונעת הסתיידות של כלי הדם.
- משפרת משמעותית יכולות של קשב וריכוז.
- צריכה של אומגה 3 בהיריון היא חשובה מאד להתפתחות המוח של העובר, חדות ראייה, שיפור הקשב ודפוסי שינה טובים יותר של התינוק. כמו כן, היא יכולה לסייע במניעת דיכאון לאחר לידה, כמו גם לידה מוקדמת. אחד המוצרים המובילים לצריכה בהיריון הוא אומגה 3 סופהרב הריון (אומגה 3- 9 חודשים) עם ויטמין D3 הכלול במולטי ויטמין של החברה לנשים בהיריון ולאחר לידה.
האם יש מחיר אחיד לאומגה 3?
אין מחיר אחיד לכל תוספי המזון של אומגה 3. התשובה לשאלה זו תלויה במשתנים שונים כגון: החברה המייצרת, כמות הכמוסות בקופסה, תכולת הכמוסות ועוד.