אבקת חלבון הכי טובה לחיטוב

איזה אבקת חלבון הכי טובה לחיטוב

אבקת חלבון לחיטוב האיכותית ביותר היא כזו המבוססת על מי גבינה, או כפי שהיא מכונה בשפה המקצועית "איזולט". מתאמנים הרוצים לחטב את הגוף נצמדים לתפריט קפדני וספציפי, נטול סוכרים, תוך בקרה על סוגי הפחמימות שצורכים. על כן, אבקת חלבון הכי טובה לחיטוב תהיה מסוג זה, משום שהיא נטולת סוכרים ופחמימות שלא תואמות לתקופת החיטוב.

ישנם אנשים שצורכים אבקת חלבון לחיטוב הגוף בעיקר לאחר האימון, זאת משום שמדובר על מענה זמין, אשר באמצעותו ניתן לנצל את חלון ההזדמנויות לאכילה אחרי אימון. כמו כן, ישנם אנשים עם לוח זמנים צפוף, עד שהם לא מוצאים פנאי לאכול ארוחה מלאה. במקרים כאלה, אבקת חלבון בחיטוב מהווה מענה אידאלי.

בנוסף, אבקת חלבון מומלצת לחיטוב במקרים בהם מתאמנים לא מצליחים להגיע לצריכת החלבון היומית בכמות המומלצת עבורם. לדוגמא, במידה ולוקחים מתאמן שעליו לצרוך כ- 52 גרם חלבון כל יום, הרי שהוא יכול להשלים את החסר בעקבות תזונה שאין בה כמות כזו של חלבון, באמצעות האבקה. המשמעות היא, שהליך החיטוב אינו מוכרח להיות תלוי אך ורק במזון זמין, שכן אבקות החלבון מעניקות מענה איכותי.

 אחוז חלבון בכמות מספיקה יהיה כ- 25.6 גרם עבור כל מנה במשקל של כ- 33 גרם. במילים אחרות: על כל 100 גרם אבקת חלבון – 77.6 גרם חלבון.