מגנזיום

מגנזיום הוא יסוד מקבוצת המינרלים החשוב לתפקוד תקין של מערכות שונות בגוף. חוסר במגנזיום יכול להיווצר עקב שימוש בתרופות שונות, ספורטאים העוסקים בספורט אינטנסיבי, הריון, חוסר תזונתי ועוד.
הסימפטום הברור ביותר לחוסר במגנזיום הינו התכווצויות שרירים. בנוסף מגנזיום חשוב מאוד לשמירה על פעילות תקינה של שריר הלב. לישראלים רבים קיים מחסור במגנזיום מכיוון שהוא אינו נמצא במי השתייה המוטפלים בברז ורווחים במרבית הברזים בישראל.
מומלץ לצרוף תוסף תזונה מגנזיום באופן יומיומי.