מאמרים RSS

מזון בריא וירידה במשקל בצורה נכונה   העידן המודרני מוביל לעלייה במשקל במחקרים רבים מוכחת פעם אחר פעם חשיבות תזונה נכונה לירידה במשקל. בעידן המודרני רבים מבינים  כי כולם נשלטים על ידי פרסומות של מזון מהיר אשר אינו בריא במיוחד וכולל שמן רב. סיבוב קצר בערים רבות בארץ יוביל אותנו אל מסעדות ודוכני מזון מהיר המוכרים מזון קפוא ומוכן. רבים צורכים תרופות לטיפול בבעיות בריאות ואינם משקיעים בפעילות גופנית כתוצאה מחוסר פנאי כתוצאה משעות עבודה רבות והמרדף אחר הקריירה.  נוסף על זאת, מדובר בתקופה בה הילדים הינם בעלי סיכון גבוה לחלות במחלות שונות כמו סוכרת או לסבול מכולסטרול גבוה. מה...

תחליפים טבעיים לריטלין לסובלים מהפרעות קשב וריכוז   הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא תופעה רווחת באוכלוסייה, בין 7 ל-10% מהילדים ובני הנוער מאובחנים כיום כבעלי ההפרעה. ללא אבחון מקצועי וטיפול בהפרעות קשב וריכוז הילד עלול לסבול כל חייו, חשוב לציין כי עד לא מזמן החוקרים טענו כי מדובר בתופעה חולפת עם הגיל, אך כיום המחקרים העדכניים הוכיחו כי 70% מהילדים המאובחנים יסבלו מהבעיה גם בתקופות מאוחרות יותר בחייהם. אבחון הפרעות קשב וריכוז אבחון ראשוני של הפרעות קשב וריכוז מתחיל בדרך כלל כדיווח של הצוות החינוכי במוסד הלימודים של הילד להוריו של התלמיד, לאור התנהגותו של הילד בגן, בבית ספר וכדומה....

תוסף תזונה מניטול ראשית נעשה סדר, מניטול הוא אבקה לבנה הוא מהווה תחליף מלאכותי לסוכר, ללא ערך גליקמי, בדומה לממתיקים מלאכותיים אחרים כמו: מלטיטול וסורביטול לדוגמא.   הוא משמש כחומר גלם בתעשיית המזון להמתקת מוצרים ובעיקר ממתקים, רובנו מכירים את המניטול כאבקה הלבנה המצויה על מסטיקים ללא סוכר. אז מה הקשר של כל זה לעולם הבריאות, תוספי תזונה ופרקינסון?? במחקר שנערך בשנת 2013 באוניברסיטת סן פרנסיסקו גילה צוות חוקרים בראשות פרופסור אליעזר מצליח כי מניטול שהוזרק לעכברים עם פרקינסון גרם לשיפור משמעותי בתופעות המחלה כמו רעידות ובנוסף לירידה ניכרת ביצירת גושי החלבון הקשורים למחלה. איך זה עובד? במוח ישנם תאים...

על פיטוסטרולים וכולסטרול פיטוסטרולים הם רכיב טבעי שנמצא בנחקרים כמסייע להורדת הכולסטרול ה"רע" בדם.   רוב האנשים מפחדים מהמילה כולסטרול, אך לכולסטרול יש מגוון תפקידים חשובים בגוף האדם (ביניהם: יצור הורמונים, בניית מעטפת התאים בגוף, יצור מלחי מרה, משתתף בתהליך יצירת ויטמין d ועוד). עם זאת, כולסטרול ברמות גבוהות בגוף הינו גורם סיכון למחלות כגון חסימת עורקים, שבץ מוחי התקפי לב ועוד מצבים רפואיים ומחלות. ולכן רמה גבוהה של כולסטרול מהווה סיכון בריאותי. ישנן מספר דרכים בהם ניתן להפחית את כמות הכולסטרול  ה"רע" בדם: תרופות, שינוי תזונתי (תזונה דלת שומן), פעילות גופנית, שמירה על משקל גוף תקין, צריכה של מזון...

אנזימי עיכול מה זה בכלל אנזים? איך יודעים אם יש מחסור באנזימים ומאיפה אפשר לקבל אותם? כל התשובות על אנזימי עיכול במאמר הבא.   אנזימים הם חלבונים המסייעים בתהליכים כימיים שונים בגוף, אנזימי העיכול הן אנזימים המצויים באיברי מערכת העיכול ומסייעים בפירוק המזון. נוכחותם חשובה מאוד ואף הכרחית לתהליכי פירוק מזון תקין וחוסר בהם יגרום לבעיות שונות בעיכול ובספיגה. אם אתם סובלים מתופעות עיכול כמו בטן נפוחה, גזים מרובים, כאבי בטן או עיכול איטי יתכן ואתם סובלים ממחסור באנזימים. כדאי לדעת שמשפחת האנזימים היא משפחה גדולה, יש כמה סוגים שונים ולכל אחד תפקיד קצת שונה, ישנם אנזימים האחראיים על פירוק...