מאמרים RSS

רק אחרי שאנחנו הופכות לאימהות בפעם הראשונה אנחנו מבינות שהנקה, שהיא הדבר הכי טבעי בעולם, ונראית מאוד פשוטה וברורה למתבונן מהצד, היא בעצם לא דבר כל כך פשוט. נשים רבות נתקלות בקשיים מכל מיני סוגים, כאבים ודלקות, מיעוט חלב, קושי של התינוק לתפוס נכון את הפטמה, ואתגרים אחרים. אז דבר ראשון – בואו נשים את זה גלוי, על השולחן, לטובת כולן: עבור חלק גדול מאוד מהנשים הנקה לא באה בקלות, ונדרשת הדרכה מתאימה וליווי, לעיתים גם בלידה שנייה ושלישית, מאחר ועלולים לצוץ אתגרים חדשים. ההדרכה הנכונה לאמא אחרי לידה ולתינוק שלה היא על ידי יועצת הנקה מוסמכת, שתדריך איך להחזיק...

מהם היתרונות של שמן דגים? שמן דגים הוא למעשה שמן מרוכז המופק מדגי ים צפוני שמנים כמו סלמון, מקרל, הליבוט ועוד..ומכיל רמות גבוהות של אומגה 3. כל הבאז סביב אומגה 3 התחיל כאשר מדענים ורופאים הבחינו כי בתרבויות בהן צורכים תזונה עשירה בדגים – יש פחות מחלות לב. מחקרים מצאו שאכן כך, ושהסיבה לבריאות לב טובה יותר אצל סקנדינבים ואסקימוסים קשורה לנוכחות גבוהה של אומגה 3, המצויה בשמן הדגים. למה מועיל שמן דגים? כיום ידוע שלנוכחות אומגה 3 יש חשובות רבה במגוון רב של מצבים, היא עוזרת לבריאות הלב, תומכת באיזון כולסטרול, עוזרת כחלק מטיפול באסטמה, דכאון, הפרעת קשב וריכוז,...

מולטי ויטמין לילדים כאימהות אנחנו כל הזמן חושבות על הילדים. מה נכון להם, איך לחזק אותם, מה הכי מתאים עבורם וזה חולש על כל התחומים, בפרט בנושא הבריאות והתזונה. תזונת ילדים היא נושא רחב, וחשוב לקבל את ההדרכה המתאימה בכל שלב וגיל, החל מהמעבר הראשוני למזון מוצק, עד ביסוס סדר יום שלם של אוכל מוצק וכך הלאה לאורך ההתפתחות והגדילה. איפה נכנסים לתמונה מולטי ויטמינים ותוספי מזון? מה תפקידם והאם הם חשובים? איך בוחרים תוסף מזון טוב? מתן מולטי ויטמין לילדים יכול להעניק השלמה תזונתית נכונה על מנת לא ליצור מחסור, שעלול לגרום לחולשה או פגיעה בילד. שימוש במולטי ויטמין...

אילו תוספי מזון מומלצים במהלך היריון? במהלך תקופת ההיריון וההנקה אישה נדרשת לטפח את מכלול הגוף -נפש שלה ושל העובר\ ולד. התנהלות נכונה במהלך ההיריון ובתקופת ההנקה תעזור לאם להיות חזקה יותר, בריאה יותר, לסבול פחות מתופעות לוואי ,שחלקן נובעות מחוסר איזון של הגוף, וגם בעלת השפעה משמעותית על התפתחות העובר. תזונה נכונה והשלמה תזונתית מתאימה של ויטמינים ומינרלים – היא עיקרית לבריאות האם והעובר. אלו ויטמינים ומינרלים חיוניים בזמן הריון והנקה? מהו פרנטל? איזה עוד גורמים משמעותיים למכלול הבריאות?   רשימת תוספי התזונה החיוניים לאישה בתקופת הריון והנקה כוללת באופן גורף חומצה פולית, ברזל, מגוון רחב של מינרלים כמו...

מוצרי ספיגה למבוגרים שימוש בחיתולים למבוגרים נדרש כאשר יש חוסר שליטה בסוגרים, לעיתים גם במצבי מוגבלות כרונית בתנועה כמו נכות כלשהי, כתוצאה מטרשת נפוצה או מחלה אחרת שפוגעת ביכולת התנועה העצמאית. זה לא נושא נעים לדבר עליו ובוודאי לא מצב נעים לחולה למשפחתו ולצוות המטפל,  אבל עבור רבים הוא חלק מהמציאות ושגרת היום. חיתולים למבוגרים הם למעשה חיתולים ממש כמו של תינוקות מבחינת ההרכב ואופן השימוש, מגיעים במידות המתאימות לאדם בוגר. חשוב לבחור חיתול עשוי כותנה שיהיה נוח ונעים לעור וגם שיהיה בעל כושר ספיגה טוב. מתי מתאים שימוש בחיתולים למבוגרים? כל אדם, בכל גיל, שמסוגל לקום וללכת להתפנות, גם...