מאמרים RSS

מזונות העל  מזונות על או "סופר פודס" נקראים כך מכיוון שמכילים מגוון רחב של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון וגם מסייעים בריפוי מחלות ומצבים רפואיים רבים.   הנה כמה מהם:   מורינגה- למורינגה, או בכינויה "עץ הפלאים" יתרונות בריאותיים רבים ביניהם השפעה חיובית על תפקודי כבד, עוד ושיער, בריאות העצם, מערכת חיסון, בריאות מערכת הלב וכלי דם, תפקודי כליות, בריאות העיניים, הגברת חלב אם אצל נשים מניקות ומניעת סרטן. בנוסף לכל אלו, עפ"י מחקר שהתפרסם המורינגה מתאימה לטיפול בבצקות, נפיחות, התנוונות תאים במוח, סכרת, אסטמה, דלקת פרקים, אפילפסיה, הפרעות בפעילות בלוטת התריס, אנמיה וזיהומים פטרייתיים, ויראלים, חיידקיים או פרזיטים.   ספירולינה-...

טיפול טבעי בנדודי שינה - אינסומניה   נדודי שינה הם בעיה נפוצה, בעיקר בקרב מבוגרים ונכנסים תחת הקטגוריה של הפרעות שינה. נדודי שינה יכולים להימשך כמה ימים ספורים, מספר שבועות או כבר מצב כרוני של כמה חודשים והלאה.   הגורמים לנדודי שינה: u מצבים נפשיים כגון: סטרס, חרדה, דיכאון, דאגנות ומחשבות יתר.  אכילה לפני השינה, ארוחות ליליות יכולות להכביד על מערכת העיכול וכן מעלות את רמות הסוכר בדם.  מצבים רפואיים כגון: בעיות נשימה, פציעות, כאבים כרונים, בעיות במערכת העיכול וכו'  שתיית משקאות המכילים קפאין ואלכוהול ועישון סיגריות בשעות הערב.  השפעות סביבתיות כמו טיסה, עבודה במשמרות (משמרת לילה ובוקר), שינה מחוץ...

5 טיפים לבריאות טובה שמן קוקוס גם לדיאטה שמן הקוקוס ידוע בתכונותיו הטובות. בין היתר חומצות השומן שבשמן הקוקוס הן בינוניות שרשרת ועל כן הן מתעכלות מהר יותר וכך מסייע שמן הקוקוס להגברת חילוף החומרים. הוסיפו כף שמן קוקוס לשייק פירות או לכל מאכל וכך תוכלו לשמור על המשקל ועל רמת אנרגיה טובה   צמחי  מרפא לחיזוק מערכת החיסון בחורף: עם בוא החורף כולנו נוטים להידבק בשפעות ומחלות החורף "שבאוויר" ולכן כדי לעבור את החורף הזה בשלום נמליץ לכם השבוע על מספר צמחי מרפא המסייעים בחיזוק המערכת החיסונית והכנת הגוף לחורף:   1.אוניה דה גטו 2.פרופוליס 3.אכינצאה 4.אסטרגלוס   כל אחד...

יתרונות בריאותיים של שמן אורגנו ומחלות בהן הוא מסייע לטפל:   אורגנו הוא צמח הגדל בטבע כצמח בר, מקורו הוא במזרח אגן הים התיכון, יוון, תורכיה וארץ ישראל, הוא משמש כצמח תבלין וידוע גם ברפואה העתיקה כבר אלפי שנים בתכונות הריפוי שלו. קיימים סוגים רבים של צמח האורגנו אך הזן הנחקר בו מצויים החומרים הפעילים הוא זן הצמחים הנקרא אורגנו פראי וידוע כצמח קשוח ועמיד במיוחד הגדל באזורים הררים וסלעיים, שרידותו וכן גם תכונות המרפא שלו הן הודות לשני חומרים במצויים בו תימול וקרווקרו חומרים אילו הם בעלי תכונות אנטי זיהומיות ויכולת לקטול קשת רחבה של חיידקים, וירוסים, ופטריות.  ...

בעיות בריאות הנגרמות כתוצאה ממחסור באבץ אבץ הוא מינרל ואחד החשובים שבהם בגוף האדם, צריכה לא מספקת של אבץ ויש להוסיף בצורה יומיומית יכולה להוביל לבעיות בריאות רבות, חלקן קלות ולא מורגשות אך חלקן יכולות להיות חמורות. יש להקפיד על צריכה יומיומית לגברים כ-11 מ"ג אבץ ולנשים כ8-מ"ג אבץ ביום, ואם אתם עוסקים בפעילות גופנית, אף יותר. אבץ משתתף במספר תהליכים כימיים בגוף כמו איזון הורמונלי, חילוף חומרים, חלוקת תאי הDNA, בריאות העור הציפורניים והשיער, החלמת פצעים מהירה, בריאות העיניים ועוד אוכלוסיות הנמצאות בסיכון מוגבר למחסור באבץ הן: בני נוער, אנשים הסובלים ממחלות עיכול כמו קרוהן, נשים בהריון, ספורטאים, צריכת...