מאמרים RSS

טיפול  טבעי בסטרס וחרדה מהי תחושת  דוחק? סטרס או מצב דחק פירושו שינוי במצב האיזון של הגוף והנפש הנתפס כמסכן או מאיים על שלמותו הפיזית או הנפשית של האדם וגורם לו לתחושת מצוקה. אירועים רבים עלולים לגרום לסטרס ולחץ: טראומה, שינוי במצב המשפחתי (נישואין, לידה, גירושין), שכול, מחלה, פיטורין, מצבים כרוניים של חוסר שביעות רצון ואפילו אירועים חד פעמיים כמו איחור, פקק תנועה, מריבה עם הבוס וכולי. ככל שהאירוע הוא יותר מפתיע ואינו ניתן לצפייה מראש, כך "המכה" תהיה קשה יותר ותגרור תגובה קשה יותר. קשת התגובות לסטרס רחבה וכוללת אפשרויות רבות: חיצוני: תסכול ותוקפנות. פנימי: דיכאון, חרדה ואף חוסר...

לחץ דם גבוה וטיפול בלחץ דם גבוה מה זה בעצם לחץ דם? כשמו כן הוא, הלחץ המופעל על דפנות כלי הדם על ידי הדם הזורם בתוכם. לחץ זה מתואר במילימטר כספית (ממ"כ) ומבוטא בעזרת שני ערכים. "לחץ הדם הסיסטולי"- הערך הגבוה מבין הערכים במדידת לחץ הדם והוא מבטא את הלחץ המופעל על דפנות כלי הדם בזמן התכווצות שריר הלב . "לחץ הדם הדיאסטולי"- הערך הנמוך במדידת לחץ הדם .הערך המבטא את הלחץ המופעל על כלי הדם כאשר הלב רפוי. מה נחשב לערך תקין של לחץ דם? מה נחשב לטרום לחץ דם גבוה? ומה נחשב ללחץ דם גבוה? כאמור אנחנו נצטרך...

טיפול טבעי בסכרת סכרת היא מגיפה עולמית הולכת ומתעצמת בעשורים האחרונים בכתבה זו נסקור את מקורות המחלה ודרכי טיפול טבעי בסכרת. על פי מחקרים אחרונים כ 30% מהאוכלוסייה מעל גיל 50 בעולם המערבי סובלת מרמות מסוימות של סכרת ועודף סוכר בדם. סכרת גורמת למגוון תופעות לוואי ופגיעות גופניות ההולכות ומחמירות עם הזמן ולכן חשוב לגלות אותה בזמן ולקחת טיפול מניעתי המונע את החמרת המצב. הגורמים למחלת הסכרת הם גנטיים או סביבתיים, יש לציין כי הדרך הטובה ביותר להימנע ממצב של סוכרת הוא להימנע  מתזונה לקויה ועתירת סוכרים ופחמימות פשוטות. הגורם הפיזיולוגי לסכרת הוא ירידה בתפקוד תאי בטא בלבלב ותנגודת לאינסולין (היכולת...

אנמיה, ברזל ודרכי הטיפול הטבעיות תוספי תזונה ברזל מומלצים   מהי אנמיה? אנמיה היא בעצם שם כולל לכמה מצבים בריאותיים שהמשותף להן הוא תכולה נמוכה של המוגלובין בדם, או חוסר בתאי דם אדומים הנושאים את ההמוגלובין, הגורם לאספקה ירודה של חמצן לרקמות הגוף.   מהו המוגלובין? המוגלובין הוא חלבון המכיל 4 יוני ברזל המצוי בתאי הדם האדומים ותפקידו  העיקרי הוא נשיאת חמצן אל תאי הגוף במערכת הדם. את האנמיה לסוגיה נהוג לחלק לפי הסיבה להיווצרותה:  1.אנמיה כתוצאה מייצור מופחת או לקוי של המוגלובין או תאי דם אדומים.  2.אנמיה כתוצאה מהרס של כדוריות אדומות או אובדן דם.   ייצור מופחת או...

אומגה 3 אז מה זה בעצם אומגה 3? האם זה חשוב? אומגה 3 זה שמן שמורכב מחומצות שומן רב בלתי רוויות שאחראיות על תפקודים רבים וחיוניים בגוף שלנו . לאומגה 3 חשיבות לגבי כל תא ותא בגופינו. התפקיד העיקרי ביותר הינו לשמור על גמישות דופן התאים ,כדי שהקולטנים שנמצאים על הדופן יוכלו לקבל ולהעביר מסרים בצורה יעילה ,טובה ובריאה ביותר. תפקידיה של אומגה 3 בגוף: שמירה על תפקוד תקין של המוח וסיוע במניעת תהליכי התנוונות שלו. שמירה על מערכת הלב והדם ומניעת היווצרות דלקות ופלאק בכלי הדם פלאק (הצטברות של שומנים, סידן ופסולת תאית בחלק הפנימי של כלי הדם, הגורם...